كيف تقوي إرادتك لتصبح الشخص الذي تريد


ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﺍﻟﻘﻮﻳّﺔ ﻛﻞّ ﺇﻧﺴﺎﻥ ﻧﺎﺟﺢ ﻳﺘﻤﻴّﺰ ﺑﺎﻣﺘﻼﻛﻪ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﺍﻟﻘﻮﻳّﺔ ﺍﻟﻨﺎﺑﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺬﺍﺕ؛ ﻓﺎﻹﺭﺍﺩﺓ ﺍﻟﻘﻮﻳّﺔ ﻫﻲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﻣﺒﺘﻐﺎﻩ، ﻭﺗﺤﻘﻴﻖ ﺍﻷﻫﺪﺍﻑ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻄﻤﺢ ﺇﻟﻴﻬﺎ، ﻛﻤﺎ ﺗُﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻘَﺒﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺍﺟﻬﻪ ﻓﻲ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ، ﻭﻫﻲ ﺍﻷﺩﺍﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻌﺒﺮ ﺑﻬﺎ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻣُﺴﺘﺴﻬِﻼً ﺍﻟﻌَﻘَﺒﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﺤﺪّﻳﺎﺕ؛ ﻟﻠﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﻫﺪﺍﻑ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺴﻌﻰ ﺇﻟﻴﻬﺎ، ﻭﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﺍﻟﻘﻮﻳّﺔ ﻣﺎ ﻫﻲ ﺇﻻ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻭﺍﻓﻊ ﻭﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﻭﺍﻟﺮّﻏﺒﺎﺕ ﻭﺍﻻﻧﻔﻌﺎﻻﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﺪﺭ ﻋﻦ ﺍﻟﻔﺮﺩ، ﻭﻫﻲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺮﺑﻂ ﺍﻟﻘﻮﺓ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴّﺔ ﻟﺪﻳﻪ ﺑﺎﻟﻘﻮﻯ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴّﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﺘﻠﻜﻬﺎ، ﻭﺗﺆﺛﺮ ﻭﺗﺘﺄﺛّﺮ ﺑﻀﻐﻮﻁ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻪ. ﺗﻌﺮﻳﻒ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻫﻲ ﺇﺻﺮﺍﺭ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻔﻌﻞ ﻣﻌﻴّﻦ؛ ﻟﻠﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﻫﺪﻑ ﺃﻭ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻣﻨﺸﻮﺩﺓ، ﻣُﺘﺨﻄّﻴﺎً ﺑﺬﻟﻚ ﺍﻟﻌﻮﺍﺋﻖ ﻭﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﺘﻮﺍﺟﻬﻪ، ﺃﻣّﺎ ﻗﻮﺓ ﺍﻹﺭﺩﺓ ﻓﻬﻲ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺍﻷﻫﺪﺍﻑ ﺍﻟﻤﻨﺸﻮﺩﺓ، ﻭﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺮﻏﻮﺏ، ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺎﻟﻌﻤﻞ ﻭﺍﻟﻤﺜﺎﺑﺮﺓ، ﻭﺗﺴﻬﻴﻞ ﺍﻟﺼﻌﺎﺏ ﻭﺍﻟﻌﻘﺒﺎﺕ ﻭﺗﺬﻟﻴﻠﻬﺎ؛ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺑﻠﻮﻍ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺍﻟﻤﺮﺟﻮّ، ﻭﺫﻟﻚ ﺑﻔﻬﻢ ﻃﺎﻗﺎﺕ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﺍﻟﻜﺎﻣﻨﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴّﺔ، ﻭﻣﺎ ﻳُﻮﺍﺟﻪ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻲ. ﻛﻴﻔﻴّﺔ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻗﻮﺓ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻫﻲ ﺍﻟﺪﺍﻓﻊ ﺍﻟﺬﻱ ﻳُﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻟﻠﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﻫﺪﻓﻪ ﺍﻟﻤﻨﺸﻮﺩ ﻣﺴﺘﺴﻬﻼً ﺍﻟﺼﻌﺎﺏ، ﻭﻣﻦ ﺃﻫﻢّ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻣﺎ ﻳﺄﺗﻲ: ﺍﻟﺘﻮﻛﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ ﺃﻥ ﻳُﻘﻮّﻱ ﺇﺭﺍﺩﺓ ﺍﻟﻔﺮﺩ؛ ﻭﺫﻟﻚ ﻷﻧّﻪ ﻳُﻐﺬّﻱ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﺮﻭﺣﻴّﺔ ﻟﺪﻳﻪ. ﺍﻹﻳﻤﺎﻥ ﺑﺎﻟﻘﻀﺎﺀ ﻭﺍﻟﻘﺪﺭ؛ ﻓﺎﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺆﻣﻨﻮﻥ ﺑﺎﻟﻘﻀﺎﺀ ﻭﺍﻟﻘﺪﺭ، ﻳﻤﺘﻠﻜﻮﻥ ﻗﻮﺓ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻫﻢ، ﻭﻟﻬﺬﺍ ﺳﻴﻮﺍﺟﻬﻮﻥ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﻓﻀﻞ. ﺗﺮﻙ ﻟﻮﻡ ﺍﻟﻨﻔﺲ؛ ﻓﺄﺻﺤﺎﺏ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﺍﻟﻘﻮﻳّﺔ ﻳُﺤﺴﻨﻮﻥ ﺍﻟﺘﺼﺮّﻑ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﻓﻀﻞ، ﻓﻬﻢ ﻻ ﻳﻠﻮﻣﻮﻥ ﺃﻧﻔﺴﻬﻢ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﺣﺪﺙ، ﺃﻭ ﺑﺴﺒﺐ ﻣﺎ ﻓﻌﻠﻮﺍ، ﺃﻭ ﻣﺎ ﻛﺎﻥ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﻔﻌﻠﻮﺍ. ﺍﻟﻔﻬﻢ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ﻟﻠﺬﺍﺕ؛ ﺇﺫ ﻋﻠﻰ ﻛﻞّ ﻓﺮﺩ ﻳﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﻳﻘﻮّﻱ ﺇﺭﺍﺩﺗﻪ، ﺃﻥ ﻳﻔﻬﻢ ﺫﺍﺗﻪ ﻓﻬﻤﺎً ﺻﺤﻴﺤﺎً، ﻭﻳﻜﻮﻥ ﺫﻟﻚ ﺑﺈﻃﻼﻕ ﺍﻟﺼﻔﺎﺕ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴّﺔ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴّﺔ، ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻔﺎﺕ ﺍﻟﺴﻴّﺌﺔ. ﻭﺿﻊ ﺍﻷﻫﺪﺍﻑ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻘﺪﺭﺍﺕ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻭﺇﻣﻜﺎﻧﻴّﺎﺗﻪ؛ ﻓﻌﻨﺪ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺍﻷﻫﺪﺍﻑ ﺗﺠﺐ ﻣﺮﺍﻋﺎﺓ ﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻷﻫﺪﺍﻑ ﻗﺎﺑﻠﺔً ﻟﻠﺘﻄﺒﻴﻖ، ﻭﺗﺘﻮﺍﻓﻖ ﻣﻊ ﻗﺪﺭﺍﺕ ﺍﻟﺸﺨﺺ؛ ﺣﺘّﻰ ﻻ ﻳُﺼﺎﺏ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﺑﺎﻟﻴﺄﺱ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺻﻌﺐ ﺍﻟﻤﻨﺎﻝ، ﺃﻭ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻴﻞ ﺗﺤﻘﻴﻘﻪ. ﺗﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻴّﺔ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻔﺮﺩ، ﻭﺗﻮﻃﻴﺪ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﻣﻊ ﺍﻷﺳﺮﺓ ﻭﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ. ﺍﻟﻀﻤﻴﺮ ﺍﻟﻴﻘِﻆ ﻫﻮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﺤﻜﻢ ﺑﺴﻠﻮﻛﺎﺕ ﺍﻟﻔﺮﺩ، ﻭﻫﻮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳُﺴﻴِّﺮﻩ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﺮﻳﻖ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ، ﻭﻳﺆﺩّﻱ ﺇﻟﻰ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ، ﻣﻤّﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻃﺎﻗﺔ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴّﺔ، ﻭﻗﻮّﺓ ﺇﺭﺍﺩﺗﻪ. ﺻُﺤﺒﺔ ﺫﻭﻱ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﺍﻟﻘﻮﻳّﺔ، ﻭﺫﻭﻱ ﺍﻟﻨﺠﺎﺣﺎﺕ ﻭﺍﻹﻧﺠﺎﺯﺍﺕ ﺍﻟﻌﻈﻴﻤﺔ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻧﺠﺤﻮﺍ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺃﻫﺪﺍﻓﻬﻢ، ﻟﻪ ﺩﻭﺭ ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻔﺮﺩ. ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺴﻮﻳﻒ، ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﻇﺒﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺎﻷﻋﻤﺎﻝ ﻭﺍﻟﻮﺍﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﻭﻗﺘﻬﺎ. ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ، ﻭﺗﺸﺠﻴﻌﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺎﻷﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ. ﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﺣﺒﺎﻁ ﻭﺍﻟﺨﻤﻮﻝ، ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺘﺬﻛّﺮ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻟﻨﺠﺎﺣﺎﺗﻪ ﻭﺇﻧﺠﺎﺯﺍﺗﻪ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ. ﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﺿﻌﻒ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ؛ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺘﺤﻠﻲ ﺑﺎﻟﺸﺠﺎﻋﺔ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﺔ ﻟﺘﺬﻟﻴﻞ ﺍﻟﺼﻌﻮﺑﺎﺕ، ﻭﺍﺣﺘﻮﺍﺀ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻒ ﻟﺼﺎﻟﺢ ﺍﻟﻔﺮﺩ . ﺣﻘﺎﺋﻖ ﻋﻦ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺄﺗﻲ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻘﺎﺋﻖ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺠﺐ ﻣﻌﺮﻓﺘﻬﺎ ﻋﻦ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ: ﻟﻺﺭﺍﺩﺓ ﺭﺻﻴﺪ ﻗﺎﺑﻞ ﻟﻠﻨﻔﺎﺩ ﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﻟﻢ ﺗﺘﻢّ ﺗﻐﺬﻳﺘﻬﺎ ﻭﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﻬﺎ. ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﺗُﺸﺒﻪ ﻋﻀﻼﺕ ﺟﺴﻢ ﺍﻻﻧﺴﺎﻥ، ﻓﻴﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳُﻤﺎﺭﺱ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﻭﺳﻠﻮﻛﻴّﺎﺕ ﻟﺘﻘﻮﻳﺘﻬﺎ، ﻭﻗﺪ ﻳُﻀﻌﻔﻬﺎ ﺑﺎﻟﺨﻤﻮﻝ ﻭﺍﻹﻫﻤﺎﻝ. ﺗﺘﺄﺛّﺮ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﺑﻤﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻭﻋﻮﺍﻃﻔﻪ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮ. ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﺃﻥ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ، ﻭﻳُﻤﺎﺭﺱ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪﻩ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻗﻮّﺓ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻟﺪﻳﻪ. ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﺳﻠﻮﻙ ﻣُﻜﺘَﺴَﺐ ﻗﺎﺑﻞ ﻟﻠﺸﺤﻦ ﻭﺍﻟﺘﺠﺪﻳﺪ، ﻟﺬﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﻭﺍﻟﺴﻠﻮﻛﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺰﻳﺪ ﻗﻮﺓ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻟﺪﻳﻪ، ﻭﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻬﺎ. ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻛﻤﺎ ﺗﺰﻳﺪ ﻗﻮّﺓ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺪﺍﻭﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴّﺔ، ﻛﺬﻟﻚ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ، ﺣﻴﺚ ﺗﺸﺒﻪ ﺇﻟﻰ ﺣﺪ ﻛﺒﻴﺮ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺣﻴﺚ ﺣﺎﺟﺘﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺗﺰﻳﺪﻫﺎ ﻗﻮّﺓً، ﻭﻓﻴﻤﺎ ﻳﺄﺗﻲ ﻋﺪّﺓ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﺎ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﻗﻮﺓ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ: ﺍﻟﺘﺄﻣُّﻞ؛ ﻭﻫﻮ ﻣﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ، ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﻳﺰﻳﺪ ﻗﺪﺭﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ، ﻣﻤّﺎ ﻳﻌﺰﺯ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻟﻤُﻐﺮﻳﺎﺕ، ﻭﺍﻟﺘﺄﻣّﻞ ﻟﻌﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻓﻘﻂ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻟﻤﺪﺓ ﻳﻮﻣﻴﻦ ﺇﻟﻰ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﻳﺎﻡ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ ﺃﻥ ﻳﺰﻳﺪ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻔﺮﺩ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﺪّﺩ ﻃﺎﻗﺔ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻟﺪﻳﻪ. ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﻣﻜﺎﻧﺘﻪ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴّﺔ؛ ﺳﻮﺍﺀً ﻛﺎﻥ ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺃﻭ ﺍﻷﺳﺮﺓ، ﻫﺬﺍ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﻟﺪﻳﻪ، ﻣﻤّﺎ ﻳﺆﺩّﻱ ﺇﻟﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻗﻮﺓ ﺇﺭﺍﺩﺗﻪ. ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻴﺪ ﺍﻟﻤﻌﺎﻛﺴﺔ؛ ﺣﻴﺚ ﻳﻘﻮﻡ ﻣﺒﺪﺃ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻟﻠﻴﺪ ﺍﻟﺘﻲ ﻟﻢ ﻳﻌﺘَﺪ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ، ﻣﺜﻼً ﺍﻟﻴﺪ ﺍﻟﻴﺴﺮﻯ، ﺣﻴﺚ ﻳﻜﻮﻥ ﺩﻣﺎﻍ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻣُﺒﺮﻣَﺠﺎً ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻴﺪ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﻓﻲ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻷﻣﻮﺭ، ﻭﻫﻨﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻴﺪ ﺍﻟﻴﺴﺮﻯ ﺻﻌﺒﺎً ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺸّﻲﺀ، ﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻴﺪ ﺍﻟﻤُﻌﺎﻛﺴﺔ ﻟﻤﺪّﺓ ﺳﺎﻋﺔ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻫﺬﺍ ﺳﻴﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻗﻮّﺓ ﺇﺭﺍﺩﺗﻪ. ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻟﻄﺮﻳﻘﺘﻪ ﻓﻲ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤُﻌﺘﺎﺩ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻜﻼﻡ، ﻭﺗﻜﻤﻦ ﻗﻮّﺓ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻫﻨﺎ ﻓﻲ ﺗﺤﺪّﻱ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻟﻄﺒﻴﻌﺘﻪ ﺍﻟﺘﻲ ﺍﻋﺘﺎﺩ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﻨﺬ ﺍﻟﺼِّﻐﺮ ﻓﻲ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻤُﺼﻄَﻠﺤﺎﺕ، ﻣﺜﻞ: ﺍﻟﻘﺴﻢ، ﺃﻭ ﻗﻮﻝ )ﺳﺄﺣﺎﻭﻝ( ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﻗﻮﻝ )ﻻ ﺃﺳﺘﻄﻴﻊ(. ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﻮﺍﻋﻴﺪ ﻷﻋﻤﺎﻝ ﺗﻢّ ﺗﺄﺟﻴﻠﻬﺎ ﻭﺍﻻﻟﺘﺰﺍﻡ ﺑﻬﺎ، ﺣﻴﺚ ﻳﺤﺪّﺩ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺟّﻠﻬﺎ ﻣﻊ ﺇﻟﺰﺍﻡ ﻧﻔﺴﻪ ﺑﺈﻧﺠﺎﺯﻫﺎ ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﻣﻌﻴّﻦ، ﻫﺬﺍ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ ﺗﻌﻠﻴﻢ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺍﻻﻧﻀﺒﺎﻁ ﺑﺎﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﺤﺪّﺩ، ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻋﻨﺪ ﺇﻧﺠﺎﺯ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ . ﻭﺿﻊ ﺧﻄّﺔ ﻟﻼﻧﻔﺎﻕ ﻭﺍﻻﻟﺘﺰﺍﻡ ﺑﻬﺎ، ﺣﻴﺚ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﺃﻥ ﻳﻀﺒﻂ ﻣﺸﺘﺮﻳﺎﺗﻪ ﻭﻳﺘﺘﺒّﻊ ﻣﺼﺮﻭﻓﺎﺗﻪ، ﻣﻤّﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻗﻮﺓ ﺇﺭﺍﺩﺗﻪ ﻭﻗﺪﺭﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻹﻏﺮﺍﺀﺍﺕ. ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻷﻓﻌﺎﻝ ﻭﺍﻟﺴﻮﻛﻴّﺎﺕ ﺍﻟﺘﻠﻘﺎﺋﻴّﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﻬﺎ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﺩﻭﻥ ﺗﻔﻜﻴﺮ، ﻭﻳﻜﻮﻥ ﺫﻟﻚ ﺑﺎﻟﺘﺪﺭّﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻭﺍﻟﺘﺄﻧّﻲ ﻗﺒﻞ ﺍﺗّﺨﺎﺫ ﺍﻟﻘﺮﺍﺭﺍﺕ، ﻣﻤّﺎ ﻳُﺤﺴّﻦ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ، ﻭﺑﻬﺬﺍ ﻳﺘّﺨﺬ ﻗﺮﺍﺭﺍﺕ ﺻﺤﻴﺤﺔً ﻭﻳﺘﺤﺴّﻦ ﺃﺩﺍﺅﻩ، ﻣﻤّﺎ ﺳﻴﻨﻌﻜﺲ ﺇﻳﺠﺎﺑﺎً ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﻗﻮﺓ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻔﺮﺩ. ﺍﻟﻤﺮﺍﺟﻊ . ^ ﺩ. ﺃﺣﻤﺪ ﻫﺎﺭﻭﻥ، "ﻛﻴﻒ ﻧُﻘﻮﻱ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴّﺔ؟ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺇﺭﺍﺩﺓ ﺍﻟﺬﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺨَﻤﺲ ﺍﻟﻤُﻨﺠﻴﺎﺕ"!، www.drahmedharoun.com، ﺍﻃّﻠﻊ ﻋﻠﻴﻪ ﺑﺘﺎﺭﻳﺦ 2018-1-18، ﺑﺘﺼﺮﻑ. . " ↑ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻭﻣﻌﻨﻰ ﺇﺭﺍﺩﺓ ﻓﻲ ﻣﻌﺠﻢ ﺍﻟﻤﻌﺎﻧﻲ ﺍﻟﺠﺎﻣﻊ"، www.almaany.com، ﺍﻃّﻠﻊ ﻋﻠﻴﻪ ﺑﺘﺎﺭﻳﺦ 2018-1-18، ﺑﺘﺼﺮﻑ. . ↑ ﺩ.ﻋﻄﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻌﺮﺑﻲ )2014-3-20(، "ﻛﻴﻔﻴّﺔ ﺍﻛﺘﺴﺎﺏ ﻗﻮﺓ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻭﻣﻀﺎﺀ ﺍﻟﻌﺰﻳﻤﺔ"، www.islamweb.net، ﺍﻃّﻠﻊ ﻋﻠﻴﻪ ﺑﺘﺎﺭﻳﺦ 2018-1-25، ﺑﺘﺼﺮﻑ. . ↑ Melinda Ratini, (29-7-2014), "5 Surprising Facts About Willpower"، www.webmd.com, Retrieved 25-1-2018، Edited . . ↑ Colin Robertson (24-10-2014), "10 Simple Exercises That Will Strengthen Your Willpower!"، www.willpowered.co, Retrieved 25-1-2018، Edited
Tags التصنيف: مقالات عامه , مقالات كتب من طرف: asimyhiae
بتاريخ : 10 يناير 2019

(0) التعليقات | (0) التعقيبات | رابط دائم

 

0 التعليقات | "كيف تقوي إرادتك لتصبح الشخص الذي تريد"

 

إضافة تعليق

\/ More Options ...
asimyhiae
تغيير القالب...
  • [مسجل الدخول]]
  •  
  • صاحب المدونة» asimyhiae
  • مجموع التدوينات » 24
  • مجموع التعليقات » 0
تغيير القالب
  • Void « الإفتراضي
  • Lifeالطبيعة
  • Earthالأرض
  • Windالريح
  • Waterالماء
  • Fireالنار
  • Lightخفيف

الرئيسية

    الذهاب إلى رئيسية الموقع

الأرشيف

    الذهاب إلى أرشيف تدوينات الموقع مصنفة حسب الشهور

الألبومات

    ألبومات صور و ملفات الموقع حيث يمكنك معاينتها و تحميلها
.

الروابط

    الذهاب إلى تصنيفات الروابط

الإدارة

    كل ما يتعلق بإدارة المدونة